Patří bez nadsázky mezi největší odborníky na výživu v ČR. Zakladatel nejspíše největší skupiny na sociální síti věnující se zdravému životnímu stylu Fitness Motivation CZ, spoluautor knížky Co vám výživoví poradci neříkají a spolumajitel internetového obchodu s fitness doplňky FitStore.cz vám dnes povypráví o tom, jak dospět.
Ahoj Michale, jak ty ses vlastně dostal k dietologii a nutričnímu poradenství? Zajímal ses o zdravou výživu již dříve? Ať už jako sportovec či ze zdravotních důvodů?
Čau Michale, první zájem přišel ještě na střední škole, kdy jsem měl velké problémy s podváhou. Mé tělo zkrátka odmítalo přibrat za jakýchkoli podmínek. Když jsem přidal cvičení, objevila se u mě poměrně nepříjemná vada imunity, která mi bránila v normálním životu, natož ve sportu nebo v nějaké změně postavy. Správná strava tudíž byla jediná možnost, jak s tím pohnout a začít normálně fungovat a hlavně se normálně i cítit.
Patřil jsi anebo stále patříš mezi aktivní sportovce, tzn. jezdíš na nějaké závody (fitness apod.)?
Rád bych si někdy soutěž vyzkoušel. Bohužel, „nemám koule“ ve svém zdravotním stavu riskovat přípravu. Abych řekl pravdu, doteď mám imunoterapie a občas se pěkně zapotím i při mém rekreačním cvičení a musím dělat dlouhodobé pauzy. Soutěže jsou pro mě tabu, nezbývá mi než zůstat věrným fanouškem.
Kde a jak se vlastně naučil všechno to, co umíš? Testoval jsi jednotlivé diety na sobě, případně si načítáš zahraniční studie, jezdíš na semináře?
Začátky v tomto oboru jsou jeho rozhodně nejhorší částí. Pokud nemáte skutečně odborné vedení, dříve či později se dostanete do pěkné blamáže neodborných článků a názorů, které si navzájem protiřečí. Česká Republika bývá ve většině oborů hodně zaostalá, v případě výživy to platí stonásobně. Doteď se běžně setkávám s poradci, kteří preferují desítky let vyvrácené mýty. Svůj názor si hrdě obhájí argumentem „to nás učili na škole“. Jsem toho názoru, že studovat z českých zdrojů obor výživy je zcela nemožné. Ostatně to byl podnět pro sepsání naší první knihy: „Co vám výživový poradci neříkají? (Protože to nevědí)“, které se k dnešnímu dni prodalo více než 20 tisíc výtisků. Pokud chcete tento obor studovat, základem je výběr správných zdrojů ze zahraničí. Přiznám se, že nejsem zastáncem alternativních diet – zaměřuji se na léta ověřenou klasiku, která fungovala a vždy fungovat bude.
Kdy tě napadlo, že bys mohl tyto své zkušenosti zpeněžit? Respektive, že bys pomáhal lidem se změnou jejich stravovacích návyků a s dosažením jejich vytoužené postavy?
Upřímně řečeno, nebyl to ani tak úplně můj nápad. Vše vzniklo naprosto přirozeně. Právě kvůli studiu výživy a řekl bych, lidského těla všeobecně, jsem se dostával do okruhů lidí, kteří mají stejné ambice – pochopit reakce a funkce lidského těla. S ohledem na fakt, že mou motivací byl komplikovaný zdravotní stav, studia jsem se chopil opravdu intenzivně. Základní poradenství, které jsem dával, bylo a vždy bude zdarma. To je taky samotná podstata skupiny Fitness Motivation CZ, kterou jsem založil. Hodně lidí však chtělo víc než jen radu. Chtěli přímo „návod“, který mohou bezmyšlenkovitě dodržovat. Má práce poradce tedy vznikla v situaci, kdy jsem chtěl svým klientům dát více než jen prostou radu. Doteď mě neuvěřitelně potěší každá nová spolupráce – důvěra, kterou ve mně lidé mají, je tou nejlepší odměnou za tvrdě odvedenou práci.
Je to skutečně jen o stravě? Mohu třeba hubnout anebo naopak nabírat svaly jen tím, že razantně změním jídelníček? Stačí skutečně jen „správně jíst“ anebo je to také o tom mít dostatečný výdej?
Ještě, než odpovím na samotný dotaz, bych chtěl říct, že v 9/10 případů ve výživě neexistuje univerzální odpověď. Vždy je nějaké „ale“. Celý proces hubnutí leží v základu na poměru příjem (energie, kterou přijmu) a výdej (energie, kterou vydám). Pokud je příjem menší než výdej, hubnu. Pokud je příjem a výdej v rovnováze, hmotnost nám zůstává stejná. Poslední případ je potom příjem vyšší než výdej a v takovém případě samozřejmě roste tuk. Růst svalů je potom další proces, který opravdu není jen o stravě.
Samozřejmě, v případě správné stravy dochází k rozvoji svalové tkáně i při běžné pracovní činnost, bohužel tato činnost je vlivem evoluce mnohonásobně nižší, než tomu bylo v minulosti. Přitom větší úroveň aktivní hmoty nám trvale zaručí i větší výdej. Velkým problémem jsou potom předsudky žen, kdy dodnes panuje jeden z největších mýtů fitness „když budu chodit do posilovny, budu vypadat jako Rambo“. Ženy, nejezděte na nákupy autem, mohlo by ses stát, že po cestě vyhrajete závod Formule 1 a najdete ztracený poklad – šance na mužnou postavu na počkání a výhra trofeje s pokladem jsou asi stejné. Mužné postavy u žen jsou dosaženy opravdu dlouhodobým a intenzivním cvičením za podpory anabolických látek a dalších preparátů.
Cvičení s přidanou externí vahou naopak dodává ženskému tělu křivky. Do hry nám potom vstupují další proměnné, které jsou také silně spojeny s dnešní dobou – stres, spánková hygiena, pitný režim, hormonální profil, stav trávící soustavy, zdravotní potíže atd. Myslím, že už každému asi došlo, že hubnutí opravdu NENÍ jen o stravě. Tím pádem, neexistuje správný jídelníček nebo správná dieta, pomocí které na 100 % zhubnete. Vaše tělo je vždy odrazem vaší životosprávy. Pokud budete dokonale jíst, dokonale cvičit ale spát 4 hodiny denně, vaše výsledky budou hodně omezené. Celou tuto problematiku můžeme nazvat „zákonem minima“. Mé tělo je tak hezké a tak zdravé jako nejslabší faktor mé životosprávy.
Co třeba Češi dělají nejčastěji špatně, co se týče stravování? Určitě docela hojně konzumují pečivo, navíc tradiční česká kuchyně tomu asi taky příliš nepřidá. Takže, co bychom měli změnit, abychom nebyli národ „otesánků“?
Většina lidí by si na tuhle otázku dokázala odpovědět zcela sama – moc jíme, málo cvičíme. V případě pohybu je to zásah do černého, u jídla je to však přesně naopak. Průměrný Čech jí mnohem méně, než by měl. Jeho příjem je nejen nedostatečný, ale i složený ze špatných potravin. Takový jídelníček má samozřejmě vliv na cholesterol, cukry v krvi, imunitu, vytrvalost, kvalitu sexuálního života a zdraví všeobecně. To však dnešní klienty ve většině případů vůbec netrápí. 9/10 klientů řeší pouze hladinu svého tuku, případně horší kvalitu vlasů, nehtů a pleti, což jsou samozřejmě další faktory, které strava přímo ovlivňuje.
S jakými dalšími nejčastějšími zlozvyky se setkáváš u české populace?
Je to trošku paradox, ale většinu zlozvyků si všichni uvědomují. Mezi nejčastější rozhodně patří:
- Nedostatečný příjem tuků (ryby, ořechy, semínka a další).
- Nedostatečný příjem bílkovin (maso, vejce, mléčné výrobky a další).
- Vysoká konzumace cukrů (sladkosti, sladké pečivo, slazení).
- Konzumace slazených nápojů.
- Nedostatečný nebo špatně zvolený pohyb.
- Nekvalitní spánek.
- Minimum pohybové aktivity.
A ze všech nejhorší. Netrpělivost. Při snaze změnit svou životosprávu je důležité uvědomit si základní předpoklad. Rychlé hubnutí nikdy není bez následků. V případě, že „zhubnu“ způsobem hladovky, pouze se odvodním a vypustím odpadní látky. Samozřejmě jen dočasně. Jako vedlejší účinek potom zpomalím svůj metabolismus a zhorším svůj stav trávicí soustavy – laicky mnohdy nazýváno „jojo efektem“. Pokud chcete mít trvale krásné a hlavně zdravé tělo, musíte svůj přístup k životosprávě také trvale upravit. Existuje jedna zkratka nebo spíše tajemství ke krásnému tělu – nehledat zkratky.
Kolik lidí, kteří se rozhodnout pro změnu, svého cíle nikdy nedosáhnou a proč? Je to kvůli tomu, že jim chybí motivace, znalosti, vůle či peníze?
Tohle je hrozně záludná otázka. Já skutečně věřím, že úplně každý může zlepšit svůj stav. Nejčastějším problémem bývá právě nedostatečná trpělivost. Většina lidí, kteří sejdou ze své cesty, bývají lidé, kteří očekávají výsledky na počkání. Každý den slýchám a čtu zprávu, která vypadá nějak takhle: „Už měsíc se snažím….“ Realita je taková, že lidé dodržují desítky let špatnou životosprávu a následně čekají výsledek za měsíc. Takhle to opravdu nefunguje. Tělo je skutečně „zázračný stroj“ který umí zázraky, ale bohužel ne na počkání. Čím horší životosprávu držíme, tím déle bude trvat její náprava. Na otázku „A jak dlouho to bude trvat?“ je krásná odpověď – „Dokud to nebude lepší.“ V ideálním případě by vaše změny v životosprávě měly být trvalé. Trvalá změna v životosprávě je totiž jediná zaručená cesta k trvalým změnám na vašem těle. Pokud změny nevidíte, rozhodně to neznamená, že se nic neděje. Změny vždy začínají „uvnitř“ – redukce tuků a celková rekompozice je až druhořadá.
Michale, často ti píšou lidé s žádostí, abys jim sestavil jídelníček na míru, se kterým dojdou k vytoužené postavě. Co všechno bereš při sestavování jídelníčku v potaz a co vše potřebuješ o člověku znát, aby ses „trefil“ a jídelníček fungoval?
Přiznám se, že jídelníčky jsou služba, kterou jsem hodně omezil i přes to, že jí mám nejradši. Zrovna tento měsíc dokončujeme s kolegou naši novou knihu. Minulý měsíc jsme dokončili funkční diář pro cvičící ženy. Do budoucna plánujeme opravdu nový projekt, o kterém se zatím nechci konkrétně zmiňovat. Tvorba jídelníčku už je spíš takové „nostalgické odreagování“. Klientů o jídelníček se hlásí poměrně dost, ale z důvodů dalšího vzdělání a nabírání nových znalostí to není služba, kterou bych plánoval dál rozšiřovat nebo nabírat obrovské množství klientů. Abych řekl pravdu, tvorba jídelníčků mě hrozně baví, ale nenaplňuje mě tolik jako třeba vydání nové knihy. Myšlenka, že jídelníček pomůže jen 1 člověku, kdežto kniha může pomoci stovkám a tisícům lidí, je zcela nepopsatelný „motor“ pro mou práci. Momentální dotazník včetně nabídky služeb si budete moci přečíst na mém novém webu www.michaljoseftoth.cz, který poběží od listopadu.
Kniha bude všeobecně o hubnutí a zdravém životním stylu. Více se zaměříme na hubnutí samotné, problémy, které mohou v tomto procesu nastat, a samozřejmě, na jejich řešení. V bonusových materiálech budou rozebrána „mini témata“ na přání čtenářů. Momentálně přijímáme podněty pro vypracování a připravíme i zdravé recepty. Hlavní rozdíl oproti první knize bude především v hloubce informací. Kniha je sepsána podrobněji než ta první. Obsahuje detailnější vysvětlení problematiky a důležité praktické tipy a rady. Informace jsou však seřazeny chronologicky tak, aby jim dokázal porozumět každý čtenář. Ačkoliv můžeme říct, že kniha navazuje na první díl, pro čtenáře, který první díl neměli možnost číst, bude úplně plnohodnotným dílem.
Může se stát, že tebou dodaný jídelníček zkrátka nezafunguje? Pokud ano, co je příčinou?
Rozhodně se to stát může a samozřejmě se to stává. Bohužel se tomu nevyhnu ani já, ani jakýkoli jiný poradce. U jedné z minulých odpovědí jsem nakousl, že hubnutí je vždy více faktoriální problém, u kterého platí zákon minima.
Jaká pravidla bych měl dodržovat, pokud chci, aby jídelníček správně fungoval?
V dnešní době se každý snaží vypadat co nejlépe, cítit se zdravě a být plný energie. Source : Krcmic.cz
V současné době máme kolem 2787 kalkulaček a převodních tabulek, které vám pomohou rychle spočítat vše pro oblasti jako jsou:
- Kalkulačky, převodníky, konvertory, vzorečky a užitečné nástroje zdarma
- Časová pásma/výpočet času/online kalendáře
- Převody jednotek - kalkulačky, vzorečky a výpočty
- Vývoj webů (HTML,CSS,JS, PHP), webdesign a webové nástroje
- Elektrické symboly, výpočet elektřiny, el. obvodů a komponent
- Matematika
- Užitečné nástroje pro každodenní použití
- Úprava a editace textu
- Nástroje pro práci s PDF soubory
- Programování a kodování
- Ekologie
- Další užitečný obsah a nástroje
- Stažení videa a obrázků ze sociálních sítí
- Marketingové nástroje
- Nástroje pro moje PC / počítač
- Internetový marketing
- Kdy a kdo mě nasral?
- Komunikace
- Lekce PR
- Novinky
- O mužích
- O ženách
- Podnikání
- Práce ve firmě
- Psychologie
- Rozhovory
- Různé
- Tvorba textů
- Vztahy
- Adam Marčan z Naučmese: Učím se zpomalit, být ticho, pozorovat a poslouchat okolí
- Adam Zbiejczuk: Facebook je ideální síť pro důchodce
- Alena Ratajová a Jana Popelková: Od rádia rovnýma nohama do erotického byznysu
- Alojz Ryšavý z ALO diamonds: Každé začátky v podnikání jsou těžké a pro šperkařský byznys to platí obzvlášť
- Alžběta Trojanová: Začalo to brigádou, psala jsem do Gamestaru
- Ctirad Macháček: K velkoobchodnímu prodeji, jak jej děláme v současnosti teď, vedla hodně dlouhá cesta
- Dan Přibáň: První projekty byly o tom dokázat, že je něco takového vůbec možné
- Daniel Dočekal: Většinou píšu okamžitě, jakmile objevím téma
- David Bauckmann: Máme výrobní linku na výkonnostní online marketing
- David Eiselt: Levné cestování je zajímavý fenomén, který se do ČR ještě příliš neprokousal
- David Rektorys: Finančně nezávislí lidé často nemají to nejlepší auto, nedopřávají si ty nejluxusnější věci
- Demo Tivátor: Celá Demotivácia je jedna veľká reakcia na to, čo vidím vo svojom okolí
- Eliška Vyhnánková: NIKDY si nekupujte fanoušky na Facebooku!
- Erik Hudák: Naše plány sú každý mesiac prísť na trh v inej európskej krajine
- Eva Marlene Hodek z Nadace na ochranu zvířat: Posláním naší nadace je zlepšovat vztah člověk – zvíře – životní prostředí
- FairList.cz: Učíme jazykové školy a lektory hrát fér
- Filip Mikschik: Hlavní myšlenka byla ukázat, že je tu alternativa k velkým firmám, kde práce dává smysl
- Filip Rožánek: Ráno jsem přicházel jako zaměstnanec, odpoledne odcházel jako host
- Honza Horák: Podnikání mě naučilo vážit si svého času
- Ištván RedAK Evženovič: Když jsem byl malý, tak jsem spadl do žumpy
- Ivan Petrův z Brašnářství Roman Tlustý: Mladí se chtějí řemeslo naučit, staří ho mají komu předat, obchodníci chtějí prodat a celá parta se chce někam dostat
- Jakub Čech: Považuji své aktivity za užitečné a taky mě to docela baví
- Jakub Holčík a Filip Mikel z iShock.cz: Ze začátku jsme žádný systém moc neměli
- Jan Bartoš: Je jedno kolik stojí proklik, důležité je, jestli reklama plní anebo neplní své cíle
- Jan Koudelka: Parkour není jenom o skákání přes baráky a dělání salt
- Jan Kvasnička: Nejčastější chyba je vůbec smýšlení nad webdesignem
- Jan Laibl: Nehledejte nejpohodlnější cestu, hledejte tu nejúčinnější
- Jan Orna: Naše Aréna ArcadeHry.cz je taková stodola u Prahy plná automatů
- Jana Leitnerová: Facebook je úplně pro každého
- Jiří „Jerry“ Tvrdek: Viděl jsem mnoho talentovaných lidí selhat, protože nebyli dost vytrvalí
- Jiří Křovák: Třpytkomat navenek komunikuje pozitivně a staví se do role seriózní služby, která umožňuje neseriózně se pomstít a schladit si žáhu na někom, kdo vás prostě vytáčí
- Jiří Kudrna: Každý zákazník ocení upřímnost a přirozenost
- Jiří Matěj Brůna: Absolvování jakékoliv školy není zárukou ničeho
- Jiří Rostecký: Musíte vystoupit z davu, plavat proti proudu a jít si za svým
- Jiří Sláma: Já jsem fotil už jako malej smrad, kdy mi táta s mámou koupili nějakej foťák (fotografování)
- Jiří Sláma: Měl sem takový období určité fáze života a to bylo hodně divoký (náboženství a drogy)
- Jiří Sláma: Pokud ty lidi zajímá tetování a ty trendy okolo tohoto umění, mají tu na co koukat (pražská Tattoo Convention)
- Josef Kadlec: Je potřeba si uvědomit, že LinkedIn zatím stále ještě není vhodnou platformou pro kontextovou inzerci
- Josef Řezníček: Nevadí, když půjdete proti proudu
- Juraj aka Afakeartist: Blog je prakticky o osobnosti autora, záleží tak na každej jeho vlastnosti
- Karel Mindless Novotný: Reklamní branže ze mě vychovala mistra dodávání smyslu a vysvětlení čemukoli
- Kazma: Z dětské izby až ke hvězdám
- Láďa Hruška: Já žádný kuchař nejsem
- Lubor Zoufal z Lagardére Active ČR: Měli jsme jeden cíl – vytvořit rádio, které by uživatelé rádi poslouchali
- Lukáš Majzlan z Art4web: Vždy majte svoje sny
- Lukáš Pítra: Nedávám garance, protože jsem poctivý obchodník
- Marcel Kupka: Kdo chce psát, musí číst. Jinak zakrní
- Marek Dlugoš: Web mi prišiel ako dobré riešenie prezentácie, kde som vlastne spravený životopis použil už len ako čerešničku na torte
- Marek Soták: Původně jsem si řikal, že se vrátím za tři měsíce
- Marek Sýkora: Anonymita už byla pro mě nezvladatelná
- Martin Jersák „JersyWoo: Placlu jsem provozoval skoro 4 roky, což je na internetový věk dost hodně
- Martin Kasa: Řídím se čísly a selským rozumem
- Martin Klíma z Warhorse Studios: 300 tisíc liber představuje asi 10 % prostředků potřebných k dokončení Kingdom Come: Deliverance
- Martin Kolčaba: V SEO je potřeba mít především selský rozum
- Martin Matějka: SEO je vlastně o vztahu mezi webem a vyhledávačem
- Martin Šalek: Mediální obraz nemocnice může rozhodnout o její další budoucnosti
- Martin Skřivánek: Klient je součástí výzkumu a podstatná je oboustranná shoda
- Martin Tomčík: Bez kvalitního odpočinku nenapíšete ani lorem ipsum
- Martyho frky: Jmenuju se Martin Pohl a jsem alkoholik
- Michael Horovič: Nejlepší podnikání vychází z vlastní potřeby vyřešit nějaký problém
- Michaela Losekoot: Pro mě nejsou sociální sítě žrouty času
- Michal Josef Tóth: Lidé často čekají zázraky na počkání
- Michal Šmída: Projekt Twisto je o budování technologie a super produktu, který pomáhá více lidem pohodlně nakupovat online
- Michal Tuláček a Právnické zkazky: Chci dosáhnout toho, aby se co nejvíc lidí zasmálo
- Michal Vyhnálek: Neprodávám, co neznám
- Milan Šádek: Vypadat dobře a být fit může každý
- Miro Veselý: Možná bych tu už dnes nebyl, kdybych se tehdy nerozhodnul pro tak razantní změnu svého života
- Mywebgrid: Nechceme změnit svět, stačí nám ho udělat trochu lepší (2/3)
- Mywebgrid: Věřte nám, zvládneme to (3/3)
- Mywebgrid: Vývoj jede jako divý (1/3)
- Nikola Weiterová: Buďte šťastní, nech váš robí šťastnými čokoľvek
- Opráski sčeskí historje: Se stim smiř a vimři!
- Pavel Eichler z HitHit.cz: U nás jsou skuteční kreativci se skutečnými projekty
- Pavel Minář: Být freelancerem, to nejsou samé nomádské dovolené, práce z kaváren, networking v coworkingu, TEDexy a Barcampy
- Pavel Novotný: Mám v šoubyzu jen pár přátel
- Pavel Ungr: Weby nemají být na předních pozicích, protože si to zaplatí, ale protože si to zaslouží
- PemiK: Jsem mladý chlápek, který miluje, když se ostatní smějí
- Petr Casanova: FirstClass dělám srdcem, ne pro přežití nebo zisk
- Petr Krejčí: Já osobně vnímám networking jako velmi příjemnou a zároveň užitečnou činnost
- Petr Macháček: Největší zájem je o tvorbu alibi, Rozvraceče a test věrnosti
- Petr Palas: Je důležité dělat něco, co vás samotné baví a čemu opravdu věříte
- Petr Široký: Je rozdíl mezi grafikem a designérem, mezi tím rozdílem leží práce na zajímavých projektech a kusovkách za pár tisíc
- Petr Soukup: Troufnul bych si říct, že jsem termín „pronájem eshopu“ vymyslel
- Petr Svoboda: Obklopujte se lidmi se stejnou vizí, jako máte vy
- Petr Václavek: Díky fotobankám mám teď mnohem více času na rodinu a své koníčky
- Pyroterra: Ze začátku jsme vystupovali pouze na domácí půdě, ale vždycky bylo naším cílem prorazit do světa a to se nám myslím daří
- Radan Sprongl: Mosul vypadá jako kdysi Stalingrad, nedá se tam moc žít
- Radek Hulán: Vydělat v životě hromadu peněz není cíl a ani motivace. To nedává člověku štěstí
- Radek Ondrašík: Druhý je první poražený
- Rebeka Šuchterová: Ponožky v sandáloch sú česká klasika ako svíčková
- RNDr. Miloš Podpěra: Celkově si myslím, že s postupujícím vývojem se našinci mění z cestovatelů na konzumenty cestování
- Robert Rosenberg: První sex jsem měl ve 14 letech
- Robert Vlach: Evropany čeká evoluční skok vpřed
- Robin Holešínský: Díky našim obratům se nám podařilo vyjednat ceny na takovou hladinu, že se ti v podstatě vůbec nevyplatí jít na poštu
- Roman Hraška a.k.a. Yablko: Webrebel má cez 20 hodín videí, teraz už možno 25, je natrieskaný informáciami
- Roman Šemora z GYM Rádia: Naše vysílání bylo, je a bude bez reklam a na tom si zakládáme
- Roman Sterly: Důležitá je jak osobnost zakladatele, tak samotný produkt
- Roman Vaněk: Jídlo mě zajímalo a bavilo odjakživa, ale přišel jsem na to až po 18 letech zahraničního obchodu
- Rostislav Kocman: To, co potřebuje každý tiskový mluvčí, je poznámkový blok, náhradní propiska a telefon
- Stay Zmrd: Stay Zmrd je životní přesvědčení. Něco jako když se chodíš do kostela modlit
- Štefan Chochláč: Blue Winston dokáže jednoduše nahradit člověka
- Textemo: Chceme především změnit současný trh
- Tomáš Klíč: Vždycky to nějak jde, když se opravdu chce
- Tomáš Kováč: V dnešní době se již tablety na školách objevují v hojném počtu. Většinou jsou to ovšem “tabletové” učebny
- Tomáš Reinbergr, zakladatel VAŠE LIGA: Celkově nám za 7 let působení prošlo pod rukama 12 000 sportovců
- Tomáš Solař: Risknul jsem práci na živnost a teď tak pracuji již 7 let
- Tomáš Studeník: Vzpomínkový profil je přístupný odkudkoli, podmínkou je jen připojení na internet a znalost odkazu vedoucího na vzpomínkový profil
- Václav Hodek: Nikdy nepodnikejte jenom pro peníze
- Věra Kalousková: Mám skvělé zákaznice a zákazníky!
- Vít Hutař z Darujhovno.cz: Každé hovno je unikát a pro sloní výtvor to platí dvojnásob
- Vít Schlesinger: Mám taky sen o své firmě. A chci udělat vše pro to, abych toho dosáhl
- Vlastimil Vávru: Ke kontaktním čočkám jsme se dostali takříkajíc náhodou
- Vojtěch Bednář: Něco jde přirozeně, zapomeňte na poučky. Vaše intuice je chytřejší
- Zbyněk Buřival: Nejvíc mi vydělala fotka limetky, její současný výdělek bude okolo $1500
- Zdeněk Cendra: Webhostingové firmy s low-cost modelem per zákazník nemají v delším horizontu na trhu místo
- Zdeněk Hejl: Není v lidských silách znát a umět všechno
- Zuzana Gašparovičová: Blogovaním sa dá uživiť, ale v našich končinách (zatiaľ) nie
a další nástroje neustále vyvíjíme. Naším cílem je stát se jednotným kontaktním místem pro všechny lidi, kteří potřebují rychlé výpočty nebo kteří potřebují najít rychlou odpověď pro základní dotazy na Internetu.
Kromě toho věříme, že internet by měl být zdrojem bezplatných informací. Všechny naše nástroje a služby jsou proto zcela zdarma a není nutná žádná registrace k tomu, abyste je mohli používat. Každou kalkulačku jsme kódovali a vyvinuli individuálně a sami si ji důkladně otestovali. Pokud však zaznamenáte nějakou chybu, informujte nás, prosím.
Zatímco většina kalkulaček na Justfreetools.com je navržena tak, aby byla univerzálně použitelná pro celosvětové použití, některé kalkulačky a tabulky se mohou vztahovat jen pouze pro konkrétní země (například výpočet daní z příjmů se bude lišit pro jednotlivé země apod.)